Freude an Bewegung

Kraft und Ausdauer

Stress-Abbau

Figurmodellieren

Sauerstoffüberschuß = Konzentration
                                Fettverbrennung
                                Leistungssteigerung

Stoffwechselaktivierung

Bandscheibentraining

Gelenktraining

Aufrechte Haltung

Propriozeptorisches Muskeltraining = feinste Stütz- und Halte-Muskulatur für Balance und Trittsicherheit

Koordination  =  Sicherheit in Sport und Alltag

Tiefere Atmung

Peristaltik = Darmaktivität "Verdauung"

Lymph-Fluß = Immunsystem

Knochendichte / Osteoporose

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